uka16.jpg

PM

TÄVLINGSCENTER

Tävlingscentrat för Uka Pain är förlagt till Hotell Älvdalen. Här kommer alla löpare att springa i mål och det är här era supporters m.m. följer er löpare bäst.

   

BOENDE

Just detta året och denna helg är det mycket aktiviteter på gång i Älvdalen och många boende är uppbokade. Saknar du boende så kontakta oss på lopp@swedenrunners.se och vi ska se om vi kan hjälpa dig/er.

 

PARKERING

Parkeringar finns runtom Hotell Älvdalen och vi rekommenderar att ni använder parkeringen bredvid ishallen eller parkeringen mittemot kyrkan. Båda dessa parkeringar ligger ca 200 - 300 meter ifrån Hotell Älvdalen

NUMMERLAPP OCH REGISTRERING

Registreringen öppnar upp fredagen den 1/10 inne på Hotell Älvdalen. Här hämtar ni ut eran nummerlapp, er tshirt om ni är anmäld innan den 1/9 och eran GPS tracker om du är anmäld till 100 km eller 100 Miles.

Fredag 1/10 Kl 12:00 - 19:00
Lördag 2/10 Kl 04:30 - 05:15
Lördag 2/10 Kl 07:00 - 08:15

STARTLISTA

Se lista HÄR

START 100 KM / 50 KM / 28 KM

Starten är lokaliserad till en stor gräsyta nedanför Hotell Älvdalen i riktning mot Älvdalens Camping, ca 300 meter att gå. Se karta HÄR

START 100 MILES

Starten är lokaliserad till Boggberget i Evertsberg. Se karta HÄR

BUSSTRANSPORT 100 MILES

Kl 14:45 avgår en buss ifrån Hotell Älvdalens parkering till Boggberget i Evertsberg för löpare anmälda till 100 Miles. Busstransporten tar ca 20 - 30 min

Målgång

Alla klasser har målgång på Hotell Älvdalen

STARTTIDER

100 MILES - Fredag 1/10 kl 16:00
100 KM - Lördag 2/10 kl 06:00
50 KM - Lördag 2/10 kl 09:00
28 KM - Lördag 2/10 kl 09:00

 

MAXTIDER

28 KM: 10 timmar
50 KM: 10 timmar
100 KM: 20 timmar
100 Miles: 34 timmar (ja vi har varit lite väl snälla och slängt in två timmar till)

 

STOPPTID (ENDAST 100 KM OCH 100 MILES)

Det finns ett par stopptider att förhålla sig till. Löpare måste lämna mat / vätskestation innan denna stopptid.

Kl 16:00 2/10 Hotell Älvdalen
Kl 20:30 2 /10 Skärklitt station

 

OBLIGATORISK UTRUSTNING

OBS: GÄLLER ENDAST 50 KM, 100 KM OCH 100 MILES

 

Vi misstänker att ni tidigare sprungit denna typ av lopp och att ni då också vet vad ni behöver ha med er utöver det obligatoriska. Tex pannlampa kan vara bra om man kommer att springa i mörkret.

- Mobiltelefon (Löpare ska ha inlagt nödnummer till tävlingsledningen 0704603497, detta nummer står även på nummerlappen)

- Någon form av navigationsverktyg, tex mobilappen Min Karta. Detta för att kunna ange position vid tex nödläge eller för att navigera dig om du hamnat fel. GPX filer för respektive lopp hittar du på www.ukapain.se

- Förstahjälpen (Tryckförband och personliga mediciner)

- Nummerlapp

- Tidtagningschip*

- GPS-tracker* (Gäller 100 KM och 100 Miles klassen. Ska lämnas tillbaks efter loppet)

- Nödfilt eller vindjacka gäller 100 KM och 100 Miles

*) Lämnas ut av Sweden Runners vid nummerlappsutdelning

BANAN

28 KM

Start nedanför Hotell Älvdalen där ni sedan springer en ca 28 km lång rundbana. Banan tar dig till Hykjeberg med sin magiska utsikt och längst uppe på toppen finns det en tidtagningskontroll som alla löpare måste fram till för att få en registrerad mellantid. Efter ca 20 km skiljer sig banan ifrån övriga då denna banan viker in mot Älvdalen och skidstadion. Sista 500 metrarna bjuder på härlig utförslöpning innan ni passerar rondellen och går i mål på Hotell Älvdalen.

 

50 KM 

Start nedanför Hotell Älvdalen där ni sedan ger er ut på Uka Pain banan som är ca 50 km. Banan tar dig till bergen och topparna Hykjeberg, Skärklitt och Väsaberget. Uppe på dessa toppar finns det en tidtagningskontroll som alla löpare måste fram till för att få en registrerad mellantid. Mellan bergen springer ni mestadels på stig. Från lättsprungen stig till partier där det är väldigt tekniskt. Varvet springs medurs

 

100 KM

Start nedanför Hotell Älvdalen där ni sedan ger er ut på Uka Pain banan som är ca 50 km lång. Banan springer ni en gång medurs och en gång moturs för att få ihop era 100 KM. Ute på banan passerar ni bergen och topparna Hykjeberg, Skärklitt och Väsaberget. Uppe på dessa toppar finns det en tidtagningskontroll som alla löpare måste fram till för att få en registrerad mellantid. Mellan bergen springer ni mestadels på stig. Från lättsprungen stig till partier där det är väldigt tekniskt.

 

100 MILES 

Start på Boggberget i Evertsberg där ni sedan springer på pilgrimsleden Romboleden in till Älvdalen och Uka Pain banan. Efter ca 16 km kommer ni till Älvdalens Camping som ni passerar utan varvning på Hotell Älvdalen och ger er då ut på det första varvet av tre på Uka Pain banan. Nästkommande varv görs med varvning på Hotell Älvdalen. Varven springs medurs, moturs och medurs. 

Under loppets gång och under alla varven passerar du Hykjeberg, Skärklitt och Väsaberget. Längst upp på topparna finns den en tidtagningspunkt du måste fram till för att få en registrerad mellantid.

 

GÄLLER ALLA KLASSER

På några ställe med banan springer man längs med trafikerade vägar. Här springer vi mot trafiken och iakttar försiktighet. På ett par ställen korsar vi väg och framförallt så korsas Riksväg 70. Här är vi väldigt försiktiga och lämnar företräde till trafiken.

 

Hela banan är markerad med orange markeringar och reflexer. Banan är också markerad med pilar. Orange pilar för medurs varv och gröna pilar för moturs varv.Dom orange markeringarna längs med banan hänger där som en trygghet för er löpare och det är max 50 - 100 meter mellan dessa markeringar. Det är pilarna som i första hand visar var ni ska springa. Där banan gör en sväng eller vid vägskäl finns det alltid en pil.

 

GPX fil finns att ladda ned på respektive lopps sida

Ladda hem GPX filen och installera den på din klocka eller ladda in filen i en mobilapp tex Topo Gps

 

DROPBAG

Springer man någon av klasserna 100 KM eller 100 Miles får man ta med 1 st dropbag. Denna dropbag ska vara tydligt märkt med ditt startnummer. Dropbagen lämnas inne på Hotell Älvdalen i varvningsområdet innan start. Max storlek på dropbags är 60 cm x 40 cm x 40 cm.  

 

OBS: Det går inte att lämna sin dropbag vid starten på Boggberget

ÖVERDRAGSKLÄDER

Vid samtliga starter kan man lämna in en påse märkt tydligt med startnummer med överdragskläder. Detta lämnas in vid en släpvagn som står i startområdet.

28 KM och 50 KM löpare hämtar sedan ut sin påse på Hotell Älvdalen. 

100 KM och 100 MILES löpare hittar sina påse vid sin dropbag

ENERGISTATION

OBS: Alla löpare måste ta med sig sin egen kåsa/mugg. Vi kommer INTE att tillhandahålla med muggar längs banan.

 

Hykjeberg

Stationen är bemannad lördagen den 2/10 mellan kl 09:00 - 12:45. Övrig tid är den obemannad 

Vatten, UMARA sportdryck och banan finns hela tiden. Vid bemannande tider utökas stationen med snacks, energibars m.m.  

Skärklitt
Bemannad hela tiden. Mat och vätskestation
Vatten, UMARA sportdryck, chips, godis, banan, vegetarisk soppa/gryta, mackor, Coca cola, kaffe, saft m.m.

Väsaberget

Stationen är bemannad lördagen den 2/10 mellan kl 11:30 - 16:00. Övrig tid är den obemannad 

Vatten, UMARA sportdryck och banan finns hela tiden. Vid bemannande tider utökas stationen med snacks, energibars m.m.  

 

Hotell Älvdalen (varvning gäller 100 KM och 100 Miles) 
Bemannad hela tiden. Mat och kontrollstation
Vatten, UMARA sportdryck, chips, godis, banan, pannkakor,  vegetarisk taco, Coca cola, kaffe, saft m.m.

 

OBS: Ändringar kan ske i måltider  

Notera att du måste ta med din egen kåsa/kopp!

 

REGLER

- Löpare får endast ta emot hjälp av support vid mat / vätskestationerna

- Det är INTE tillåtet med pacer löpare (farthållare) 

- Alla löpare måste fram till kontrollpunkten på bergstopparna Hykjeberg, Skärklitt och Väsaberget för att få mellantid och ett godkänt resultat.

- Du måste följa markerad bana.

- Följ alltid instruktioner från tävlingsledningen / funktionärer

- Vid eventuell olycka eller sjukdomsfall så är du som tävlande skyldig att på
bästa sätt bistå den/de drabbade.

- Nedskräpning är strängt förbjudet längst hela banan och kan leda till diskvalificering.

- Man deltar i Uka Pain på egen risk    

 

DUSCH OCH TOALETT

Detta finns att tillgå på Hotell Älvdalen.
Vid starten på Boggberget för 100 Miles klassen finns det utedass.

 

PRISCERMONI

Priscermoni kommer att hållas ca 30 - 60 min efter att 3:dje placerade man/kvinna gått i mål. 

 

SUPPORTER/PUBLIK
Rekommenderade platser att följa löparna är Hykjeberg, Skärklitt, Gåsvarv, Evertsbergsvägen/Hållbergsvägen, Älvdalens Camping och på Hotell Älvdalen. 

OBS: Vi ser helst inga supportrar vid foten av Väsaberget då detta är privat område. Vänligen respektera detta 

 

TIDTAGNING/RESULTAT
Tidtagning med chip som fästs runt ankeln. Det finns 4 st tidtagningspunkter varav en är vid Hotell Älvdalen vid varvning/målgång. Det kommer också att sitta en tidtagingsbox som fungerar som kontrollpunkt uppe på dom tre bergstopparna.

 

OBS: Tänk på att lämna tillbaks tidtagningschip efter avslutat lopp. Ej återlämnade tidtagningschip debiteras med 500 kr

 

GPS TRACKER
Sweden Runners kommer att förse alla i 100 Miles och 100 KM klassen med GPS trackers. Dessa GPS trackers måste bäras under hela loppet och ska placeras enligt anvisningar av tävlingsledningen.

 

OBS: Tänk på att lämna tillbaks GPS Tracker efter avslutat lopp. Ej återlämnade GPS Trackers debiteras med 500 kr

 

OM DU AVBRYTER LOPPET
Om du av någon anledning väljer att bryta Uka Pain så ta dig till närmsta mat / vätskestation eller start/målområde och informera tävlingsledningen att du brutit. Om inget av detta är möjligt ring nödnummer 0704603497.

 

INFORMATION
Mejla tävlingsledningen på lopp@swedenrunners.se